AKLINIZI KULLANIN, ÖFKENİZİ YENİN, GURURA KAPILMAYIN

AKLINIZI KULLANIN, ÖFKENİZİ YENİN, GURURA KAPILMAYIN

1.                  Kendinizi suiistimal edilmekten koruyun:

Kronik suiistimalcilerin özürlerini kabul ederek, onlara imkân tanımaktan vazgeçin.

Suiistimalcilerin yaptıklarını anlamaları ve acı çekmelerine izin verin.

İlişkileri sürdürmek için başkalarının yaptıklarına karşılık vermekte isteksiz davranmayı bırakın.

2.         Eleştirilere açık olun:

Eleştiri doğru ise kendinizi düzeltin.

Eleştiri doğru değil ise ve incitici ise, söylemeyin karşının bir sorunu olduğunu düşünün.

3.         Gurur iki tarafı keskin bir bıçak gibidir.

Size yardımcı olabilecek geri bildirimlere karşı kör ve sağır olmayın.

Gururun sizi yok etmesine izin vermeyin.

4.         Eleştiriler yaptıklarınızdan çok, sizi hedef alıyorsa, karşı çıkın.

5.         Her ikinizi de tatmin eden, düzeltmeye yönelik planlar yapın.

6.         Öfkenizi Kontrol Edin:

Aynaya bakın ve kendinize, "Kimse seni öfkelendirmiyor, seni sen öfkelendiriyorsun".

Sinirlenmeden, durumu izah eden durumlar yaratın.

Bedeninizle tepki vermeyi bırakın. Aklınızla düşünmeye başlayın.

Verdiğiniz tepki akıllıca olursa kazanan siz olursunuz.

Duygunuzla tepki vermeyin, kayıplarla karşılaşabilirsiniz.

Sizi duygusal olarak tetikleyen insanların o şekilde hareket etmelerini sağlayan nedenleri analiz edin.

Öfkelendiğinizde konuşmayı bırakın. Derin nefes alıp verin.

Bir kalem alıp sıkın ve öfkenin parmaklarınızın ucundan geçip gitmesini hissedin.

Kısa bir mola alıp, odayı terk edin, sakinleşin.

Kusurlu adamdan kusursuz bir çalışma beklemeyin. İnsanları olduğu gibi kabul edin.

7.         Başkalarının kusurunu kabul edin:

Diğer insanlardan kusursuzluk beklemenin kibirli bir hareket olduğunu kabul edin.

Kibirlilikten uzak durun.